Babytreff mit Baby-Shiatsu

Jeden Dienstag treffen wir uns um 10.30 Uhr im medimotion. Mein Hauptanliegen ist es, die jungen Mütter mit ihren Babys noch eine zeitlang zu begleiten. Als Hebamme stehe ich weiter für Fragen zum Thema Stillen, Abstillen, 1. Brei, Impfungen und Kinderkrankheiten zur Verfügung. Regelmäßig biete ich einen 1. Hilfe-Kurs für Säuglinge an.

 

Bei jedem Treffen geht es um das Wohl der Kinder, deshalb lerne ich den Müttern Baby-Shiatsu, indische Babymassage und die 1. Spiele. Wir singen, tanzen und spielen mit den Kleinen, um sie frühkindlich zu fördern. Dabei werden alle neu aufgekommenen Fragen Beachtung finden, meist in einem regen Gedankenaustausch.

Kurszeiten:

  • Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr
  • Dienstag 11.30 – 12.30 Uhr
  • Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr

Kursleiterin: Kathrin Punge

Anmeldung unter Telefon: 0049 163 2944534 oder per Email an: info@beauty-of-soul.de



Gymnastik nach Schwangerschaft

Dieser Gymnastik-Kurs ist für Frauen speziell nach Geburt und Wochenbett. Durch die Schwangerschaft und Geburt kommt es zu einer besonderen Beanspruchung des Körpers.

 

Durch hormonelle und motorische Einflüsse sind die Bänder, Sehnen und Muskeln besonders in Mitleidenschaft gezogen.

Der Beckenboden, welcher aus verschiedenen Muskeln besteht, wird besonders strapaziert und geschwächt durch die Schwangerschaft und die Geburt.

 

Mit gezielten Übungen werden alle Muskeln gestärkt, um Folgeschäden wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und andere Senkungsbeschwerden zu verhindern.

Kurszeiten:

  • Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr

Kursleiterin: Kathrin Punge

Anmeldung unter Telefon: 0049 163 2944534 oder per E-Mail an: info@beauty-of-soul.de



Yoga

Yoga hat eine ausgleichende und beruhigende Wirkung, somit kann Stress entgegengewirkt werden.

Meditation und Atemübungen (Pranayama) führen zu innerer Ruhe und Entspannung. Die körperlichen Übungen (Asanas) dienen der Gesunderhaltung des Körpers.

Kurszeiten:

  • Dienstag 17.30 – 19.00 Uhr
  • Freitag 18.00 – 19.30 Uhr

Kursleiterin: Elke Klinkenberg

Effekte:

  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Training von Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht
  • Steigerung der muskulären und organischen Durchblutung
  • Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung

Begrenzte Teilnehmerzahl: max. 12 PersonenBitte Socken, eine leichte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Anmeldung unter Telefon: 0032 87 852520 oder E-Mail: info@medimotion.eu



Zumba

Zumba – der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben mit Musik“, ist ein großer Erfolg und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten.

 

Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Sie brauchen hierfür keinen Partner!

Kurszeiten: 

  • Momentan findet kein Kurs statt

Kursleiterin: Fatima Laschet

Vorteile des Zumba:

  • Hervorragendes Training für den Oberkörper - ZUMBA beinhaltet zahlreiche Bewegungen, die eine gute Kontrolle über den Oberkörper (Bauch und Rücken) erfordern
  • Hoher Kalorienverbrauch - Das ZUMBA-Programm sorgt mit intensivem aerobem Training und Intervalltraining für einen hohen Kalorienverbrauch
  • Gewichtsabnahme - Wie bei jedem anderen Fitnessprogramm sind regelmässige Teilnahme und bewusste Ernährung wichtige Faktoren für das Erreichen einer gewünschten Gewichtsreduzierung.
  • Formung des Körpers - ZUMBA-Kurse sorgen für Straffung und Kräftigung aller Körperbereiche und sind darüber hinaus gut für das psychische Wohlbefinden.

Anmeldung unter Telefon: 0032 87 852520 oder E-Mail: info@medimotion.eu


Alle Kurse finden in Hauset statt!