Jeden Dienstag treffen wir uns um 10.30 Uhr im medimotion. Mein Hauptanliegen ist es, die jungen Mütter mit ihren Babys noch eine zeitlang zu begleiten. Als Hebamme stehe ich weiter für Fragen zum Thema Stillen, Abstillen, 1. Brei, Impfungen und Kinderkrankheiten zur Verfügung. Regelmäßig biete ich einen 1. Hilfe-Kurs für Säuglinge an.

Bei jedem Treffen geht es um das Wohl der Kinder, deshalb lerne ich den Müttern Baby-Shiatsu, indische Babymassage und die 1. Spiele. Wir singen, tanzen und spielen mit den Kleinen, um sie frühkindlich zu fördern. Dabei werden alle neu aufgekommenen Fragen Beachtung finden, meist in einem regen Gedankenaustausch.

Dieser Gymnastik-Kurs ist für Frauen speziell nach Geburt und Wochenbett. Durch die Schwangerschaft und Geburt kommt es zu einer besonderen Beanspruchung des Körpers.

Durch hormonelle und motorische Einflüsse sind die Bänder, Sehnen und Muskeln besonders in Mitleidenschaft gezogen.

Der Beckenboden, welcher aus verschiedenen Muskeln besteht, wird besonders strapaziert und geschwächt durch die Schwangerschaft und die Geburt.

Mit gezielten Übungen werden alle Muskeln gestärkt, um Folgeschäden wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und andere Senkungsbeschwerden zu verhindern.

Yoga hat eine ausgleichende und beruhigende Wirkung, somit kann Stress entgegengewirkt werden.

Meditation und Atemübungen (Pranayama) führen zu innerer Ruhe und Entspannung. Die körperlichen Übungen (Asanas) dienen der Gesunderhaltung des Körpers.

Zumba – der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben mit Musik“, ist ein großer Erfolg und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten.

Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Sie brauchen hierfür keinen Partner!