MILON Zirkel-Training

milon Training entspricht neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

 

Er garantiert kurzweiliges Training, das Menschen verbindet und einfach Spaß macht. Selbst bei trainierten Sportlern kommt es zu deutlichen Verbesserungen der Kraft- u. der Ausdauerleistungsfähigkeit.

 

Menschen jeden Alters, Geschlechts sowie Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen können gemeinsam und ohne erkennbaren Leistungsdruck miteinander trainieren.

Verfügbar in Hauset und Roetgen


MILON Kraft-Ausdauer-Zirkel

Kraft-Ausdauer-Training wird mit 15 bis 25 Wdh. und einer Zeit unter Spannung von 40 - 80 Sekunden trainiert.

 

Es erhöht Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit und verbessert den Muskelstoffwechsel.

 

Außerdem führt es zu einer Verbesserung der Ernährung des Knorpels, sowie des Binde- und Sehnengewebes. Dieses schützt Sie besonders im Alter vor Verletzungen.

Verfügbar in Hauset und Roetgen


MILON Kraft-Zirkel

Krafttraining wird mit 8 bis 12 Wdh. und einer Zeit unter Spannung von 30 - max. 45 Sek. trainiert.

 

Krafttraining führt zum Erhalt und Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates.

 

Krafttraining stabilisiert Ihren passiven Bewegungsapparat. Es kommt zu einer Erhöhung der Festigkeit und der Belastbarkeit von Sehnen, Bändern, Knorpel und Knochen.

Verfügbar in Hauset


MILON Training

Unser MILON Kraft-Ausdauer-Zirkel ist eine einzigartige Kombination aus Kraft und Ausdauer Geräten, die speziell für präventives und therapeutisches Training entwickelt worden sind. Hierbei trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität, sowie die Sicherungssysteme der Wirbelsäule.

 

Vor dem 1. Training wird Ihr Gesundheitszustand von uns gecheckt. Neben der manuellen Befundung werden auch eine Körpersubstanzanalyse (Tanita) und ein Herz-Check (Cardio-Scan) durchgeführt, um Ihren individuellen und bedarfsgerechten Trainingsplan erstellen zu können.

 

Anschließend werden gemeinsam mit Ihnen die auf Ihren Körper optimal abgestimmten Geräteeinstellungen und Gewichte ermittelt. Diese Daten werden auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert. Beim nächsten Besuch bei uns schieben Sie Ihre Chipkarte einfach in das Gerät …und das Training kann beginnen.

Professionelle Betreuung durch Osteopathen, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler


Sicher ist sicher ......

Innerhalb weniger Sekunden stellt sich das Gerät automatisch auf Ihre persönlichen Werte ein. Dadurch werden die vier häufigsten Fehler vermieden, die an konventionellen Fitness-Geräten gemacht werden:

  • falsche Wahl der Gewichte
  • fehlerhafte Geräteeinstellungen
  • unkontrollierte Bewegungen
  • falsche, oft zu hohe Herzfrequenz

30% effektiver und schneller ......

Mit unseren MILON Trainingssystemen trainieren Sie deutlich effektiver. An herkömmlichen Geräten werden Ihre Muskeln fast ausschließlich beim Anheben der Gewichte beansprucht (konzentrische Kontraktion). Bei unserem MILON Kraft-Ausdauer-Zirkel hingegen wird auch beim Herablassen ein zuvor bestimmter Widerstand erzeugt (exzentrische Kontraktion). Hierdurch ist das Training bis zu 30% effektiver als an konventioneller Fitnessapparatur (laut Studie von Prof. Dr. Ingo Froböse, Deutsche Sporthochschule Köln). Und dies bei einem Zeitaufwand von maximal 34 Minuten pro Training.

milonizer für mehr Sicherheit und Komfort beim Training.

 

Der milonizer gibt Ihnen die Sicherheit, dass alle milon Geräte optimal auf dich eingestellt sind

 

Das spart Ihnen unnütze Zeit für die langweiligen Einstellungen an den Geräten.

 

Ihr Trainer hat somit viel mehr Zeit, um sich Ihren Wünschen und Zielen zu widmen und Sie zum Trainingserfolg zu führen.